Czy słyszałaś kiedyś o treningu z wykorzystaniem elektrostymulacji, czyli treningu EMS? Jeśli nie, to świetnie trafiłaś! Dziś opowiemy Ci, na czym polega ten innowacyjny sposób ćwiczeń i jakie korzyści możesz z niego czerpać.

Czym jest trening EMS?

Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) to metoda, która polega na wykorzystaniu impulsów elektrycznych do stymulacji mięśni podczas ćwiczeń. Specjalne urządzenie EMS wysyła delikatne impulsy do kamielki, którą zakładasz podczas ćwiczeń. Elektrody rozlokowane na kamizelce stymulują pracę Twoich mięśni i co ważne, impuls dociera od pierwszej sekundy treningu do mięśni głębokich. Dzięki temu, nawet podczas krótkiego treningu, Twoje mięśnie pracują intensywniej niż przy tradycyjnych ćwiczeniach.

5 korzyści z treningu EMS:

• Szybkie efekty: Dzięki intensywnej pracy mięśni, trening EMS pozwala na szybsze osiągnięcie widocznych efektów w porównaniu do tradycyjnych metod treningowych. Już po kilku sesjach zauważysz poprawę w wyglądzie i sile mięśni.
• Oszczędność czasu: Trening EMS trwa zazwyczaj tylko 30 minut, co jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które mają napięty grafik. W krótkim czasie możesz osiągnąć rezultaty podobne do tych, które uzyskałabyś po godzinie tradycyjnego treningu.
• Redukcja cellulitu: Impulsy elektryczne pomagają w stymulacji krążenia krwi, co może przyczynić się do redukcji cellulitu. Skóra staje się gładsza i bardziej jędrna.
• Mniejsze obciążenie stawów: Trening EMS jest łagodniejszy dla stawów niż tradycyjne ćwiczenia, co jest szczególnie ważne dla osób z problemami stawowymi lub kontuzjami.
• Indywidualne podejście: Trening EMS można dostosować do indywidualnych potrzeb i celów, co sprawia, że jest idealny zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.

Profesjonalna opieka trenerska

W Bodybar trening EMS jest prowadzony pod okiem doświadczonych trenerów personalnych, którzy dopasowują plan treningowy indywidualnie do Twoich możliwości i potrzeb. Jest to szczególnie istotne, ponieważ osoby decydujące się na trening EMS mogą być po kontuzjach lub potrzebować uwzględnienia specyficznych wymagań, jak na przykład kobiety po ciąży. Nasi trenerzy zadbają o to, aby każdy trening był bezpieczny i efektywny.

Trening EMS w parze w Bodybar

W naszym studio urody Bodybar oferujemy możliwość treningów EMS w parze. To doskonała okazja, aby spędzić czas z bliską osobą w aktywny i zdrowy sposób. Wspólne ćwiczenia mogą być świetną motywacją i dodatkową zabawą. Zapraszamy do Bodybar, aby razem cieszyć się korzyściami płynącymi z treningu EMS!

W lutym przygotowaliśmy specjalną ofertę na treningi w parze- zapraszamy do rezerwacji pierwszego próbnego treningu.

Nie czekaj, zarezerwuj swoją sesję już dziś i odkryj, jak trening EMS może odmienić Twoje życie!